Con el avance de provincias hacia la fase 5 y el reciente permiso para realizar actividad física en la Ciudad de Buenos Aires, muchos runners han vuelto a las calles. Sin embargo, debemos tener en cuenta que no es posible volver a entrenar como si nunca nos hubiésemos detenido.

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, la inactividad física es uno de los principales factores de riesgo de mortalidad a nivel mundial. De hecho, la OMS asegura que al menos un 60% de la población mundial no realiza la actividad física necesaria para obtener beneficios para la salud.

Ya sea que tengas hijos, curses todo el día en la facultad o estés corriendo de un lado a otro, el ejercicio matutino es clave en tu vida.